Encok di tangan, atau yang secara medis dikenal sebagai nyeri sendi tangan, adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Sensasi nyeri, kaku, bengkak, atau bahkan keterbatasan gerak pada area tangan dan pergelangan tangan dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Mulai dari menggenggam benda, mengetik, hingga melakukan tugas-tugas sederhana lainnya bisa menjadi tantangan.
Encok di tangan bukanlah penyakit tunggal, melainkan sebuah gejala yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis. Nyeri ini bisa bersifat tajam, tumpul, berdenyut, atau seperti rasa terbakar. Lokasinya bisa di satu jari, beberapa jari, telapak tangan, atau pergelangan tangan. Penting untuk mengenali gejala yang muncul agar penanganan dapat dilakukan dengan tepat.
Ada beragam faktor yang bisa memicu terjadinya encok di tangan. Memahami akar masalahnya adalah langkah awal untuk menemukan solusi yang efektif. Beberapa penyebab yang paling sering ditemui meliputi:
Ini adalah salah satu penyebab paling umum encok di tangan. Dua jenis arthritis yang sering menyerang tangan adalah:
CTS terjadi ketika saraf median yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan tertekan. Penekanan ini bisa disebabkan oleh peradangan tendon, pembengkakan, atau perubahan struktural pada terowongan karpal. Gejalanya meliputi mati rasa, kesemutan, nyeri, dan kelemahan pada ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan setengah bagian jari manis. Nyeri seringkali memburuk di malam hari.
Pukulan langsung, keseleo, atau patah tulang pada tangan atau pergelangan tangan dapat menyebabkan nyeri dan peradangan yang signifikan. Nyeri akibat cedera biasanya terasa langsung setelah kejadian dan bisa disertai bengkak serta memar.
Tendinitis adalah peradangan pada tendon, yaitu jaringan ikat yang menghubungkan otot ke tulang. Gerakan berulang atau aktivitas fisik yang berlebihan pada tangan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada tendon di sekitar pergelangan tangan atau jari, menimbulkan rasa nyeri yang tajam saat digerakkan.
Meskipun jarang, infeksi bakteri atau virus yang masuk ke dalam sendi tangan dapat menyebabkan peradangan yang parah, nyeri hebat, bengkak, kemerahan, dan demam. Kondisi ini memerlukan penanganan medis segera.
Gout terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di dalam sendi, seringkali dimulai di jari kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi tangan. Serangan gout biasanya menyebabkan nyeri mendadak yang sangat hebat, bengkak, kemerahan, dan rasa hangat pada area yang terkena.
Gejala encok di tangan dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya, namun beberapa tanda umum yang sering muncul antara lain:
Penanganan encok di tangan sangat bergantung pada penyebabnya. Konsultasi dengan dokter adalah langkah terpenting untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rencana pengobatan yang tepat. Namun, secara umum, beberapa cara berikut dapat membantu meredakan gejala:
Hindari aktivitas yang memperburuk nyeri. Jika pekerjaan atau hobi Anda melibatkan gerakan berulang pada tangan, pertimbangkan untuk melakukan modifikasi atau istirahat yang cukup.
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri akut. Sementara itu, kompres hangat dapat membantu meredakan kekakuan otot dan meningkatkan aliran darah.
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri ringan hingga sedang. Namun, penggunaan jangka panjang sebaiknya di bawah pengawasan dokter.
Seorang fisioterapis atau terapis okupasi dapat mengajarkan latihan peregangan dan penguatan khusus untuk meningkatkan fungsi tangan dan mengurangi nyeri. Mereka juga dapat memberikan saran tentang alat bantu atau teknik untuk meringankan beban pada tangan.
Penggunaan splint atau brace dapat membantu menstabilkan sendi atau pergelangan tangan, memberikan dukungan, dan mengurangi tekanan pada saraf atau tendon yang meradang.
Untuk kondisi seperti gout, perubahan pola makan yang mengurangi konsumsi purin tinggi sangat penting. Menjaga berat badan ideal juga dapat mengurangi beban pada sendi.
Dalam kasus yang lebih parah atau jika pengobatan konservatif tidak efektif, dokter mungkin merekomendasikan suntikan kortikosteroid, obat resep khusus untuk arthritis, atau bahkan pembedahan, terutama untuk kondisi seperti Carpal Tunnel Syndrome yang parah.
Mengabaikan encok di tangan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius dan permanen. Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan medis. Dengan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai, Anda dapat kembali menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman.