Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang mencari cara untuk meningkatkan rasa percaya diri, ketenangan batin, dan kemampuan menghadapi tantangan. Salah satu metode populer yang sering dibicarakan adalah afirmasi. Namun, tahukah Anda bahwa konsep afirmasi sebenarnya telah lama terintegrasi dalam ajaran Islam? Afirmasi dalam Islam bukanlah sekadar mengucapkan kata-kata positif secara berulang, melainkan sebuah proses mendalam yang bersumber dari keyakinan kepada Allah SWT dan pemahaman tentang kekuasaan-Nya.
Secara harfiah, afirmasi berarti penegasan atau pernyataan positif yang diucapkan untuk memprogram pikiran bawah sadar agar mencapai tujuan tertentu. Dalam Islam, konsep ini sejalan dengan anjuran untuk senantiasa mengingat Allah (dzikrullah), berbaik sangka kepada-Nya (husnuzan billah), dan memohon pertolongan hanya kepada-Nya. Doa itu sendiri adalah bentuk afirmasi tertinggi, di mana seorang hamba menegaskan keyakinannya pada kemampuan Allah untuk mengabulkan apa yang dimohon.
Rasulullah SAW bersabda, "Berdoalah kepada Allah dalam keadaan yakin akan dikabulkan." (HR. Tirmidzi). Hadis ini menekankan pentingnya keyakinan yang kuat saat berdoa. Keyakinan inilah yang menjadi pondasi utama dalam setiap 'afirmasi' Islami. Ketika seorang Muslim mengucapkan tasbih (Subhanallah), tahmid (Alhamdulillah), tahlil (La ilaha illallah), dan takbir (Allahu Akbar), ia tidak hanya melafalkan kata-kata, tetapi menegaskan kebesaran, kesempurnaan, dan kemaha-kuasaan Allah. Ini adalah bentuk afirmasi yang memurnikan hati dan menguatkan ikatan spiritual.
"Doa adalah senjata orang mukmin, tiang agama, dan cahaya langit dan bumi." (HR. Abu Ya'la)
Dzikir, yaitu mengingat Allah, adalah salah satu cara paling ampuh untuk menanamkan pikiran positif dan ketenangan dalam diri. Dengan berdzikir, seorang Muslim senantiasa diingatkan akan keberadaan dan kekuasaan Allah. Hal ini membantu mengusir pikiran negatif, kecemasan, dan keraguan. Misalnya, mengulang bacaan "La hawla wa la quwwata illa billah" (Tiada daya dan tiada kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah) saat menghadapi kesulitan adalah afirmasi yang mengingatkan bahwa kekuatan sejati hanya bersumber dari Sang Pencipta.
Doa, baik yang bersifat ibadah maupun permohonan (hajat), adalah wujud nyata afirmasi. Saat kita berdoa, kita menegaskan ketergantungan kita kepada Allah dan harapan kita akan pertolongan-Nya. Memohon ampunan atas dosa, meminta kesehatan, kelapangan rezeki, atau kesabaran dalam menghadapi cobaan, semuanya adalah bentuk afirmasi yang dilakukan dengan penuh keyakinan dan tawakkal.
Afirmasi dalam Islam juga sangat berkaitan erat dengan konsep husnuzan billah, yaitu berbaik sangka kepada Allah. Ini berarti meyakini bahwa Allah akan memberikan yang terbaik bagi hamba-Nya, meskipun terkadang ujian yang datang terasa berat. Ketika kita menghadapi kegagalan, kita diingatkan untuk tidak berputus asa, melainkan berbaik sangka bahwa di balik kesulitan itu ada hikmah dan pelajaran yang berharga. Mengucapkan dalam hati, "Ya Allah, aku yakin Engkau memiliki rencana terbaik untukku," adalah afirmasi kuat yang membebaskan diri dari keputusasaan.
Dalam Al-Qur'an, Allah berfirman, "Maka barangsiapa beriman dan memperbaiki diri, maka tidak ada kekhawatiran terhadap mereka dan tidak pula mereka bersedih hati." (QS. Al-A'raf: 35). Ayat ini memberikan keyakinan bahwa iman yang benar akan membawa ketenangan dan kebahagiaan sejati, sebuah hasil dari 'afirmasi' positif yang tertanam dalam hati.
Afirmasi Islami tidak berdiri sendiri. Ia harus dibarengi dengan tawakkal (berserah diri kepada Allah setelah berusaha maksimal) dan ikhtiar (usaha sungguh-sungguh). Seseorang mungkin melakukan afirmasi untuk mendapatkan pekerjaan baru, namun ia juga harus aktif mencari informasi lowongan, mengirim lamaran, dan mempersiapkan diri sebaik mungkin. Keyakinan bahwa Allah akan memberikan hasil terbaik atas usahanya adalah afirmasi yang menguatkan mental dalam proses ikhtiar.
Mengucapkan "Bismillah" (dengan nama Allah) sebelum memulai aktivitas, dan "Alhamdulillah" (segala puji bagi Allah) setelah selesai, adalah bentuk afirmasi harian yang sederhana namun sarat makna. Ini adalah pengakuan bahwa segala kekuatan dan hasil berasal dari Allah, serta rasa syukur atas nikmat yang diberikan.
Dengan mengintegrasikan afirmasi dalam kerangka ajaran Islam, seorang Muslim dapat merasakan berbagai manfaat, antara lain:
Afirmasi menurut Islam adalah sebuah perjalanan spiritual yang mengarahkan hati dan pikiran untuk senantiasa terhubung dengan Allah SWT. Melalui dzikir, doa, husnuzan, dan tawakkal, kita membangun fondasi keyakinan yang kokoh, yang pada gilirannya akan memancarkan kekuatan positif dalam setiap aspek kehidupan kita. Ini adalah afirmasi yang hakiki, yang memberikan kedamaian abadi dan keberkahan tak terhingga.