Penyebab Gout Arthritis dan Cara Mengatasinya

Gout arthritis, atau yang sering dikenal sebagai penyakit asam urat, adalah salah satu bentuk radang sendi yang paling umum dan menyakitkan. Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan kristal urat di dalam persendian, yang memicu peradangan akut. Gejalanya bisa datang tiba-tiba, seringkali di malam hari, dan menyebabkan rasa nyeri hebat, bengkak, kemerahan, serta rasa hangat di area yang terkena. Meskipun penyakit ini bisa sangat mengganggu, memahami penyebab gout arthritis adalah langkah awal yang krusial untuk pencegahan dan penanganannya.

Apa Itu Asam Urat dan Mengapa Bisa Menumpuk?

Asam urat adalah produk limbah alami dalam tubuh yang dihasilkan dari pemecahan purin. Purin sendiri adalah zat yang ditemukan dalam banyak makanan dan juga diproduksi oleh tubuh. Sebagian besar asam urat larut dalam darah, melewati ginjal, dan dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Namun, pada beberapa orang, tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ginjal tidak dapat mengeluarkannya secara efektif. Kondisi ini menyebabkan kadar asam urat dalam darah meningkat, yang disebut hiperurisemia.

Ketika kadar asam urat dalam darah sangat tinggi, asam urat dapat mulai mengendap dan membentuk kristal mononatrium urat. Kristal-kristal ini sering kali terbentuk di persendian, tetapi juga bisa terjadi di jaringan lain seperti telinga, jari tangan, dan kaki. Penumpukan kristal inilah yang memicu respons peradangan dari sistem kekebalan tubuh, menyebabkan serangan gout.

Faktor Penyebab Gout Arthritis

Ada berbagai faktor yang dapat berkontribusi pada terjadinya gout arthritis. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu individu mengidentifikasi risiko mereka dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.

1. Tingkat Asam Urat yang Tinggi (Hiperurisemia)

Ini adalah penyebab utama gout arthritis. Hiperurisemia dapat disebabkan oleh:

• Produksi Asam Urat Berlebih: Kondisi genetik tertentu atau penyakit seperti leukemia, limfoma, atau psoriasis dapat meningkatkan produksi purin dan asam urat.
• Penurunan Pengeluaran Asam Urat: Ginjal mungkin tidak berfungsi optimal untuk membuang asam urat. Ini bisa terjadi akibat penyakit ginjal kronis, efek samping obat-obatan tertentu (seperti diuretik), atau kondisi seperti dehidrasi.

2. Pola Makan yang Tinggi Purin

Makanan tertentu kaya akan purin, yang saat dipecah oleh tubuh, meningkatkan kadar asam urat. Beberapa contoh makanan yang perlu dibatasi meliputi:

• Daging merah (terutama organ dalam seperti hati, ginjal, otak)
• Daging unggas tertentu (misalnya bebek)
• Ikan laut (sarden, teri, makarel, kerang-kerangan)
• Minuman beralkohol (terutama bir)
• Minuman manis yang mengandung fruktosa tinggi

3. Faktor Genetik dan Riwayat Keluarga

Jika ada anggota keluarga yang menderita gout, risiko seseorang untuk mengalaminya juga meningkat. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memproduksi lebih banyak asam urat atau memiliki kesulitan dalam mengeluarkannya.

4. Berat Badan Berlebih atau Obesitas

Orang dengan berat badan berlebih cenderung memproduksi lebih banyak asam urat dan ginjal mereka kurang efisien dalam membuangnya. Penurunan berat badan yang cepat melalui diet ketat atau puasa juga dapat meningkatkan kadar asam urat sementara.

5. Kondisi Medis Tertentu

Beberapa kondisi medis dapat meningkatkan risiko gout, antara lain:

• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Diabetes
• Sindrom metabolik
• Penyakit ginjal
• Penyakit jantung

6. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Beberapa jenis obat dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh atau mengurangi kemampuannya untuk dikeluarkan. Ini termasuk:

• Diuretik (obat untuk tekanan darah tinggi atau edema)
• Aspirin dosis rendah
• Beberapa obat imunosupresan yang digunakan setelah transplantasi organ

7. Usia dan Jenis Kelamin

Gout lebih sering menyerang pria dibandingkan wanita, terutama pada usia antara 30 hingga 50 tahun. Namun, setelah menopause, risiko gout pada wanita meningkat mendekati risiko pria.

Cara Mengatasi dan Mencegah Gout Arthritis

Penanganan gout arthritis umumnya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, obat-obatan, dan pengobatan untuk mengurangi nyeri serta mencegah kekambuhan. Langkah-langkahnya meliputi:

• Mengurangi Asupan Makanan Tinggi Purin: Batasi konsumsi daging merah, jeroan, makanan laut tertentu, dan alkohol.
• Menjaga Berat Badan Ideal: Penurunan berat badan yang sehat dan bertahap dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
• Minum Cukup Air: Hidrasi yang baik membantu ginjal membuang asam urat.
• Hindari Minuman Manis dan Fruktosa: Fruktosa dapat meningkatkan produksi asam urat.
• Konsultasi dengan Dokter: Dokter dapat meresepkan obat untuk mengurangi nyeri peradangan selama serangan akut, serta obat jangka panjang untuk menurunkan kadar asam urat, seperti allopurinol atau febuxostat.
• Gaya Hidup Aktif: Olahraga teratur yang tidak membebani sendi dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

Dengan memahami penyebab gout arthritis dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat, banyak individu dapat secara efektif mengelola kondisi ini dan mengurangi frekuensi serta keparahan serangan gout, sehingga meningkatkan kualitas hidup mereka.